Atelier Yogayurvéda

Pour aller plus loin dans la pratique ...
L'Ayurvéda est une médecine holistique issue de l'Inde. C'est un système de santé et même un art de vivre complet qui vise à harmoniser tous les aspects de l'être humain dans son environnement. Les principes de bases de l'Ayurvéda proviennent des lois universelles de la nature et nous invite à vivre en harmonie avec elle.
La pratique du Yoga et de l'Ayurvéda sont liées par une culture indienne ancestrale commune.
Tandis que le Yoga se concentre sur l'harmonisation de l'esprit, du corps et de l'âme, l'Ayurvéda vise le bien être physique et mental de la personne, par le biais de l'alimentation et du style de vie.
Pendant ces 3h d'atelier, nous explorons :
- les particularités du printemps selon l'ayurvéda.
- la routine quotidienne (soins) du yogi en lien avec la sagesse de cette saison.
- la pratique et les explications autour de la construction d'une séance de Yoga spécial printemps (asana, pranayama, mudra, mantra).
- l'auto massage à l'huile.
- des conseils diététiques.
Le groupe sera limité à 8 personnes.
Pour la pratique, prévoir 1 tenue souple, 1 tasse, votre tapis, 2 grandes serviettes, 1 couverture et de quoi prendre quelques notes si vous le souhaitez.
LIEU : Angers, rue st léonard.
HORAIRE : 10h à 13h le dimanche 30 mars 2025
TARIF : 35 euros
Inscriptions et informations au 0688598372 et/ou acorpsdames49@gmail.com
A bientôt !